Tips diet sehat

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

• Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
• Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
• Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
• Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
• Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
• Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
• Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

mungkin itu dulu tips dari saya

Continue reading...

Cara menghilangkan jerawat

mungkin kita udah bosan dengan yg namanya jerawat. sekarang sya mw kasih info cara hilangin jerawat yg alami

Bawang Putih 

Ternyata bawang putih selain berguba sebagai bumbu ketika memasak, bisa juga dijadikan sebagai obat untuk jerawat lho. Bagaimana caranya? caranya adalah sebagai berikut : pertama-tama, tumbuklah atau irislah bawang putih tadi, setelah selesai ditumbuk, kemudian segera usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggulah hingga beberapa menit lalu segera bilas dengan air sampai bersih.

Putih Telur

Selain lezat ketika dijadikan lauk, ternyata telur mempunyai beragam khasiat lainnya, termasuk dalam urusan menyembuhkan / menghilangkan jerawat. Caranya adalah, siapkan telur, kemudian pisahkan kuning telur dan anda ambil putih telurnya. Setelah itu, anda kocok putih telur tadi dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.Jadi putih telur ini lebih mengarah ke pencegahan lebih lanjut agar jerawat tidak mudah datang lagi. Segera praktekkan cara ini agar wajah anda segera kembali mulus seperti sedia kala.

Jeruk Nipis

Cara yang ketiga adalah dengan memanfaatkan jeruj nipis. Jeruk nipis mengandung citric acid yang sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Bagaimana caranya? Nah, caranya sangatlah mudah. Pertama, siapkan jeruk nipis / lemon. Kemudian anda peras atau bisa juga di jus. Siapkan juga air mawar. Nah, setelah kedua bahan tersebut siap, maka campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar tadi  kemudian oleskan pada wajah anda. Setelah itu diamkan kira-kira 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan hal ini dengan rutin dan konsisten selama 15 hari.

Tomat

Selain bisa dikonsumsi, ternyata buah tomat berkhasiat juga untuk mengobati / menghilangkan jerawat. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam (blackheads). Bagaimana caranya?Caranya adalah belahlah buah tomat menjadi 2 bagian, kemudian usapkan ke area wajah yang berjerawat. Setelah itu, diamkan saja selama kurang lebih 1 jam. Setelah itu segera bilas dengan air sampai benar-benar bersih.

Pasta Gigi

Mungkin belum banyak orang yang mengetahui cara ini.Tetapi, apa salahnya dicoba. Caranya sangatlah mudah. Namun harus anda perhatikan bahwa pasta gigi yang dapat digunakan untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. setelah pasta gigi sudah anda siapkan, anda tinggal oleskan pasta gigi tadi ke jerawat dan area disekitar jerawat di wajah anda tersebut sebelum anda tidur. Setelah itu, diamkan saja sampai pagi hari kemudian bersihkan sampai bersih.

cukup sekian info dari sya

Continue reading...

cara menaklukan cowok sesuai karakternya

HAMPIR sama dengan menaklukkan cewek, menaklukkan cowok juga harus penuh kesiapan. Salah pilih strategi, bisa-bisa bukan doi jadi cinta dan sayang. Malah bikin doi sebel dan ngerasa aneh. Aduh, males banget, kan? Nah, kalau bingung, nih Dr Re kasih tips untuk menaklukkan sang pangeran sesuai dengan karakternya. Kalo sebelumnya Dr Re pernah kasih tips meluluhkan cewek sesuai karakternya, kali ini Dr Re kasih tips untuk meluluhkan cowok sesuai karakternya.

COOL PLUS CUEK
Bener-bener dingin kayak es batu. Mirip Rangga di adegan film Ada Apa Dengan Cinta. Hehe. Kelihatan cool dan susah buat cari senyum manisnya. Kamu harus punya muka tebal kalau mau berhadapan sama mereka. Kudu punya nyali dan niat besar. Soalnya, kalo nggak tahan bakal bikin bad mood. Tapi, jangan pesimistis dulu. Tetap tunjukkin sikap original-mu. Tetap perhatian dan cari kelemahannya. Kalau perlu, tunjukin ilmu hipnotis yang kamu punya! Haha. Cowok tipe ini banyak didapat di perpustakaan. Kan lagi serius baca buku mirip Rangga. Hoho. Eits, jangan salah juga yah. Cowok cuek bakal lebih romantis kalo udah sayang banget sama orang yang disayang. Ehm..Cuek secara kesehariannya. Tapi belum tentu cuek dengan orang yang udah melekat di hatinya.

ANAK RUMAHAN
Dari judulnya aja udah kelihatan jelas kok. Kayaknya nggak ada tempat paling PW (Puaalingg Wwuueenak! Red) selain ngendon di rumah. Nggak mungkin kan nongkrongnya di pangkalan ojek! Entar di kira Pakle’ ojek dong! Hehe. Nonton TV, dengerin lagu dari CD atau radio bikin mereka tenang. Baring-baringan di kasur atau duduk-duduk di teras rumah sambil baca majalah menjadi menu utama setiap hari. Apalagi kalo di rumah ada internet. Hmm..bakalan OL terus dah tiap hari mencari berbagai informasi. Tapi, bukan berarti mereka nggak senang gaul. Hanya, buat cowok anak rumahan, nggak ada tempat senyaman rumah.
Cowok tipe ini gampang dicari. Nggak percaya? Coba aja noh keliling kompleks perumahan. Terus ketokin aja noh satu-persatu. Pasti bakal muncul! Haha. Nilai positifnya, anak rumahan biasanya identik penyayang dengan keluarga. Lebih tenang dan nggak urakan.

ANAK GAUL-GAUL GITU LOWH!
Kayaknya nggak ada kata lain yang diucap selain “What’s up, Man!”, What’s up, Bro!”. Haha. Ups..emang gitu yah orang gaul? Haha. Whatever lah! Cowok yang punya tipe anak gaol-gaol (baca: gaul-gaul) gini identik dari kebalikan anak rumahan. Buat dia, rumah cuma tempat singgah buat tidur dan makan doang. Seluruh waktunya habis buat gaul atau kongkow bareng friends! Kalau pengin cari cowok-cowok kayak gini, cari aja di café, mal, atau tempat clubbing. Dijamin banyak spesies kayak gini.
Kalo kamu pengin punya cowok begini, kamu bakal “rajin” diajak “berwisata” ke tempat-tempat nongkrong anak-anak gaul. Tapi, tantangannya kamu kudu up-to-date soal dandanan dan berita terbaru tentang dunia muda. Dan, satu lagi. Siap-siap jaga diri yah! Hehe.

PLAYBOY KAMPUNGAN!
Berbahaya! Yups. Kalo kamu sampai ketemu cowok tipe ini, siap-siap pasang alarm (loh!). Eits, maksudnya hati-hati aja, Say! Namanya juga cowok playboy, pasti suka gonta-ganti pasangan. Padahal, yang sebenarnya dia lakukan itu adalah cara untuk mencari perhatian lebih ke orang lain.
Cowok playboy punya percaya diri yang tinggi. Punya jurus jitu ngegombal semua cewek-cewek. Ya itulah modalnya biar dia bisa ngegaet semua wanita. Ngerasa dibutuhin. Bahkan, dia  ngerasa dirinya yang paling perfect. Aduuuhh! Parah banget, Say! Biasanya, cowok playboy karena mengejar materi dan kepuasan nafsu belaka (ups!). Tipe cowok player gini, ciri-cirinya suka tebar pesona dan main layangan. Ehm..maksudnya suka tarik ulur-tarik ulur. Ya, apalagi kalo bukan bikin si cewek jadi penasaran dan akhirnya kejebak deh! Ck..ck..ck.


PANGERAN ROMANTIS
Gampang ketebak apa yang akan dia lakukan kalo udah ketemu gebetannya. Yuhu..! Semua hal yang berbau romantis pasti yang ia lakukan. Tujuannya bikin pasangannya berbunga-bunga alias klepek-klepek. Candle light dinner, bunga mawar, dan boneka teddy bear identik pada cowok romantis. Dia selalu ingin membuat pasangannya selalu merasa berbunga-bunga. Tapi satu kelemahan si cowok romantis. Dia bakal jadi manusia “cengeng” dan lemah. Nggak bisa nerima kegagalan cinta kalo lagi putus cinta dari orang yang disayanginnya. Haha

cukup sekian dulu tips dari sya

Continue reading...